Emily Custódio

Este ano o projeto será estendido à população com atividades físicas e eventos educativos para conscientização, inclusive nas Unidades Básicas de Saúde (UBS), onde as ginásticas serão elaboradas de acordo com a demanda da população que é atendida por cada Unidade.

“Vamos colocar em prática a prevenção. Este é o desafio proposto pelo secretário de Saúde Sérgio Jeremias e vem ao encontro do projeto Bem-me-quer”, destacou a educadora física e coordenadora do projeto, Darlene Heloisa Ferrari Luiz. 

A coordenadora explicou que a verba do Município será destinada a compra de vários materiais para a ginástica, além de auxiliarem com folders e panfletos os parceiros que realizarem palestras de conscientização: “vamos trabalhar para incentivar servidores e população a terem uma vida saudável”, disse Darlene.

Capacitar os profissionais da Saúde que mantenham contato direto com o paciente é outra meta do Bem-me-quer: “Faz parte do projeto o trabalho contra a violência, e identificar esses casos é fundamental”, apontou à coordenadora. 

Além do eixo temático contra a violência e o estímulo a cultura de paz, o projeto Bem-me-quer irá trabalhar também a prática corporal das atividades físicas, a redução da mortalidade por acidentes de trânsitos, a redução da mortalidade em decorrência do uso abusivo de álcool e outras drogas, a prevenção e controle do tabagismo e a alimentação saudável. 

As ações do projeto terão início a partir de março deste ano e, tem como um dos principais parceiros a faculdade AEMS, que cederá os estagiários, que serão capacitados para as práticas.“Em todas as ações propostas no projeto enfatizamos a importância do autocuidado, ou seja, a importância da responsabilidade que cada pessoa precisa ter no que diz respeito à própria saúde. Isto se deve ao fato de que a manutenção da saúde depende tanto da existência de profissionais qualificados para o desenvolvimento das ações propostas, quanto das pessoas envolvidas colocarem em prática as orientações que recebem e participarem do que está disponível”, declarou Darlene.

A Ginástica Laboral é a realização de exercícios físicos no ambiente de trabalho, durante o horário de expediente, com duração de mais ou menos 10 minutos, o que não atrapalha a jornada de trabalho. A prática consiste em alongamentos, relaxamento muscular, flexibilidade e dinâmicas, com o intuito de promover a saúde do servidor ou de quem a pratique. 

A prática da ginástica laboral traz diversos benefícios, dentre eles: Auxilia na prevenção LER (lesões por esforços repetitivos) e de DORT (distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho). Além de ajudar prevenir o sedentarismo, estresse, depressão e a ansiedade.

“Há também a melhoria da flexibilidade, força, coordenação e a resistência. Promovendo uma maior mobilidade e melhor postura. Dando-lhes a sensação de disposição e bem estar para a jornada de trabalho, reduz a sensação de fadiga no final da jornada e contribui para a promoção da saúde e da qualidade de vida do trabalhador”, explicou Darlene, e completou: “Melhora a motivação, melhora a auto-estima e a auto-imagem. Desenvolve a consciência corporal, combate as tensões emocionais, melhora a atenção e a concentração nas atividades desempenhadas. Favorecendo o relacionamento social e o trabalho em equipe, melhorando as relações interpessoais e aumentando a produtividade. Entre tantos outros benefícios”, explicou. 

A coordenadora ressaltou também que a LER e a DORT estão cada vez mais frequentes entre os trabalhadores e podem levá-los à incapacidade produtiva parcial ou total. E essas doenças fazem com que muitos tenham de interromper suas atividades temporária ou definitivamente.